블루베리 효능
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블루베리 효능카테고리 없음 2025. 5. 3. 15:36
오늘은 작은 크기 속에 건강을 가득 담은 슈퍼푸드, **블루베리(Blueberry)**의 다양한 효능에 대해 소개해드리려고 합니다.'젊음의 열매'라 불릴 정도로 항산화 성분이 풍부한 블루베리는 건강에 이로운 점이 정말 많은데요,이번 포스팅에서는 블루베리의 효능 10가지를 아주 자세히 설명하고, 부작용 및 섭취 방법까지 간단히 정리해드릴게요.건강한 삶을 위한 작은 습관, 블루베리와 함께 시작해볼까요?블루베리 효능1. 강력한 항산화 효과블루베리는 '안토시아닌'이라는 강력한 항산화 성분을 다량 함유하고 있습니다.이는 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고, 노화 예방에 큰 도움을 줍니다.2. 눈 건강 개선안토시아닌은 시력 보호에 매우 효과적입니다.눈의 망막을 보호하고 야맹증, 황반변성, 노안 예방에 도움을..