분류 전체보기
-
오메가3 효능 부작용카테고리 없음 2025. 4. 5. 20:45
건강하고 활기찬 하루 보내고 계신가요? 오늘은 많은 분들이 건강 보조제로 즐겨 찾는 오메가3에 대해 이야기해보려고 해요. TV 건강 프로그램이나 병원 진료 시에도 자주 언급되는 이 영양소, 도대체 어떤 점이 그렇게 좋은 걸까요? 생선이나 견과류, 식물성 오일 등에 풍부하게 들어 있는 오메가3 지방산은 우리 몸의 건강을 지키는 데 꼭 필요한 필수지방산이에요.특히 혈관 건강, 뇌 기능 개선, 염증 감소 등 다양한 분야에서 큰 역할을 한답니다. 오늘은 오메가3의 핵심 효능 10가지를 정말 자세히 알려드리고, 알아두면 좋은 부작용 정보까지 함께 담았으니 꼭 끝까지 읽어주세요!오메가3 효능1. 심혈관 건강 개선오메가3는 중성지방(TG)을 낮추고, LDL(나쁜 콜레스테롤)은 줄이며 HDL(좋은 콜레스테롤)을 높여줍..