비타민d 부족증상
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비타민d 부족증상카테고리 없음 2025. 5. 22. 13:10
안녕하세요! 오늘은 ‘비타민 D 부족’이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알려드릴게요햇볕만 잘 쬐면 충분히 얻을 수 있을 거라고 생각했던 비타민 D.하지만 실제로는 전 세계 인구의 절반 이상이 부족하다고 알려질 만큼,현대인의 대표적인 영양 결핍 중 하나입니다.오늘은 비타민 D가 부족할 때 나타나는 증상 10가지를아주 자세히 알려드리고,주의사항은 간단하게 정리해드릴게요!비타민 D 부족증상1. 만성 피로와 무기력감비타민 D는 세포의 에너지 대사에 관여하는 중요한 역할을 합니다.부족하면 항상 피곤하고 기운이 없는 상태가 지속될 수 있어요.충분한 수면을 취해도 회복되지 않는 피로는 비타민 D 부족 신호일 수 있습니다.2. 근육통과 근육 약화비타민 D는 근육 기능 유지에 핵심적인 영양소입니다.부족할 경우 근육이 쉽..