고혈압에 좋은 음식
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고혈압에 좋은 음식 15가지카테고리 없음 2024. 6. 22. 15:05
고혈압이랑 혈관 내 압력이 평균보다 높아지는 것을 말한다. 보통 고혈압은 혈관 내 압력이 평균 수치보다 높은 증상으로 높은 수치가 140mmHg 이상이거나 낮은 수치가 90mmHg 이상일 때를 고혈압이라 불러요.특히나 환절기 심한 일교차는 혈관의 이완과 수축에 영향을 주어 고혈압 발병이 높아지며 골혈압의 주요 증상으로는 뇌혈관 장애, 혈뇨, 어지럼증, 극심한 두통 등이 있다. 이러한 고혈압에 유익한 음식에 대해 소개해 보겠습니다.고혈압에 좋은 음식1. 피스타치오 피스타치오는 고혈압을 감소시킬 수 있는 건강에 유익한 견과류입니다. 연구에 의하면, 적당한 지방이 포함된 식단에 피스타치오 견과류를 포함하면, 스트레스를 받을 때 혈압을 낮출 수 있습니다. 이것은 견과류의 화합물이 혈관의 긴장을 감소시키기 때문일..