토마토 효능
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토마토 효능 10가지 보관방법카테고리 없음 2024. 4. 23. 00:00
토마토 효능에 대해 알아보려 합니다. 어려서부터 자주 해 즐겨 먹던 음식이 이었는데 그건 바로 토마토에 설탕을 뿌려 섭취하는 일이었다. 달콤하면서도 맛이 있고 식감도 아삭아삭하여 씹는 맛이 좋아 자주 먹었다. 이런 토마토가 피부미용이나 건강에 큰 도움을 준다고 합니다.. 토마토는 여러 가지 미네랄 덕분에 식사대용으로까지 활용도가 높은 채 과로 생김새가 심장과 흡사하며 큰 도움을 주는 과채소입니다. 토마토는 라이코펜, 베타카로틴 및 루틴, 구연산, 사과산,식이섬유, 아미노산, 단백질, 당질, 회분 그리고 칼슘, 철, 인, 호박산, 비타민C, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2 등으로 이루어져 있습니다. 토마토 효능 1. 면역력을 높여 준다. 토마토의 붉은색 안에는 라이코펜이 아주 풍부한데 항산화 작용이 뛰어..