단호박
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단호박 효능 10가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 6. 11. 16:30
우리가 흔히 식당이나 음식점을 내원해 보면 나오는 밑반찬에 노란 찐 단호박 위에 꿀을 살며시 뿌려 나온 음식을 맛보신 분들이 많이 계실 것이다. 이렇게 쪄 먹어도 좋고, 죽이나 다른 요리로 만들어 먹어도 유익한 단호박은 미니 사이즈로 간편하게 요리할 수 있어서 더 많은 분들이 찾아 주시는 거 같다.아이들 간식이나 이유식을 만들 때도 좋으며 미리 한번 쪄서 냉동실에 넣어 두고 입맛이 없을 때 우유와 함께 수프로 만들어 먹어도 좋다. 가을부터 겨울에 섭취해 주면 다양한 가지 건강을 챙기기에 충분한 단호박의 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하자. 뉴욕타임스가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 한 가지인 식품으로 잘 알려져 있다.단호박 효능1. 혈관 건강에 뛰어나다. 베타카로틴, 페놀산 및 비타민A 등 성분..