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비오틴 효능 및 부작용 총 정리카테고리 없음 2024. 7. 11. 22:02
비오틴은 비타민B 복합체 중 한 가지인데 수용성이고 대사과정에서 심혈관, 신경계 기능에서 꼭 필요로 하는 영양소 중 한 가지입니다.피부의 건강과 손톱, 모발을 유지하는데 있어 중요해요. 그럼 비오틴 효능을 자세히 알아보도록 하겠습니다.비오틴 효능1. 신진대사 증진시켜 준다. 비오틴은 음식을 섭취하였을 때 포도당을 연료로 변환하는데 이로움을 주며 단백질로부터 아미노산을 사용하도록 도움을 주는 등 신체 대사 기능에 있어서 주요한 역할을 해요. 대사 기능이 떨어질 때 체중 증가나 피로, 소화불량, 식욕부진 등의 증상이 생길 수 있습니다.2. 모발을 건강하게 해 준다. 비오틴은 모발의 강도와 조직 생성에 주요한 영양소입니다. 비오틴이 부족하다 보면 탈모를 유발하고 반대로 비오틴을 보충하다 보면 모발 건강을 회복..