꾸지뽕 효능 11가지 및 부작용 섭취하는 방법

뽕나무과의 꾸지뽕나무 열매인 꾸지뽕은 가시 속에 숨어 있다. 단맛이 있기는 그렇지만 특별히 맛있는 것도 아니요, 열매를 따먹으려면 가시에 찔리기 그리해서 욕심나는 열매는 아니었다. 아이들이나 따섭취하는 열매였다. 그리고 누에치기를 합니다. 뽕잎이 부족하다 보면 꾸지나무 잎을 따다가 보충을 하는 정도였다.

꾸지뽕 효능

그래도 굿가시나무라고도 불렀던 꾸지나무 열매인 꾸지뽕은 보통 사람들이 섭취하는 열매가 아니고 신선들이 섭취하는 열매라 하였으며 4대 약초 중의 하나로 불리는 산약초였다. 꾸지뽕은 동의보감, 본초강목, 향약집성방, 중약대사전에서 주요한 약재로 기술이 되어 있다. 최근에 항암효과를 비롯한 건강식품으로써 효능이 뛰어나다는 것이 밝혀지면서 인기 상위의 식품이 되었다.

꾸지뽕 효능
1. 노화를 방지해 준다.
루틴 및 플라보노이드 성분들은 대표적인 항산화성분들이라 할 수 있습니다. 이러한 항산화성분이 풍부한 꾸지뽕을 꾸준하게 섭취하게 되면 세포의 노화를 관리해 주고 피부의 노화를 관리해 주는 효능을 가질 수 있습니다.

꾸지뽕 효능

2. 당뇨에 이로움이 됩니다.
꾸지뽕나무는 당뇨나 당뇨로 인한 합병증을 관리하는데 도움이 된다고 해요. 꾸지뽕나무에 함유된 루틴이라는 성분이 모세혈관을 튼튼하게 만들어 당뇨병 증세를 개선시키는데 도움이 되며, 꾸지뽕나무 잎에 함유된 플라보노이드, 아미노산, 각종 미네랄, 비타민 등이 혈당을 강하시키는 작용을 하여 당뇨에 유익한 영향을 끼친다고 해요.

3. 동맥경화 및 고혈압을 개선시켜 준다.
혈관이 막히고 혈액의 순환이 제대로 이뤄지지 않으면 동맥경화와 같은 혈관계 질병을 유발할 수 있습니다. 꾸지뽕나무는 우리 몸에 뭉쳐있는 어혈을 풀어서 혈액의 순환을 도우며, 풍부한 비타민C가 루틴 성분과 같은. 모세혈관을 강하게 만들어 동맥경화나 고혈압 같은 혈관계 질병을 개선하는데 꾸지뽕나무효능을 볼 수 있습니다.

꾸지뽕 효능

4. 여성건강에 효과적입니다.
꾸지뽕에 함유된 루틴과 가바라는 성분이 여성분들의 자궁 건강에 유익한 효능을 보이는데요. 생리불순을 규칙적으로 만들어주며, 냉증이나 생리통 등을 개선시키는데 도움이 된다고 해요. 특히. 자궁암 및 자궁근종을 관리하는데 그 효능이 탁월합니다. 
5. 혈당을 조절해 준다.
꾸지뽕에는 가바 성분이 포함되어 있어 중성지방이 쌓이는 것을 막아주고 식사 후 올라가는 혈당을 억제시켜 준다. 루틴 성분이 인슐린 분비를 향상해 당뇨 치료에 이로움을 준다. 꾸지뽕에는 가바 성분이 녹차의 40배 정도 함유되어 있습니다.

꾸지뽕 효능

6. 혈액 순환에 이롭다.
우리 몸을 망가뜨리는 대표적인 질병으로는 혈액 순환, 면역력 저하, 염증이 있다. 그중에서 혈액의 순환 장애는 만병의 근원이라 할 만큼 건강에 영향을 미친다. 꾸지뽕에는 불순물을 제거해 주고 어혈을 해소해 주는 성분이 있어서 혈압을 낮춰 준다. 이로 인해 동맥경화와 고혈압을 관리해 준다. 녹차의 루틴 성분이 혈액의 순환에 도움을 주는데 꾸지뽕에는 녹차보다 훨씬 많은 루틴 성분이 있다.

7. 숙취해소에 탁월합니다..
콩나물이 숙취해소에 유익한 원인은 콩나물에 함유된 아스파라긴산 덕분이다. 꾸지뽕나무 또 이 아스파라긴산이 대량으로 함유되어 있습니다. 술자리가 잦은 분이거나 과음을 하셨다면 꾸지뽕나무를 달여서 복용하시면 숙취해소와 함께 숙취로 인한 두통해소에 구지뽕나무 효능을 볼 수 있습니다.

꾸지뽕 효능

8. 뼈를 튼튼하게 해 준다.
뼈가 약하여 골다공증이 있는 사람은 연속적으로 넘어지며 넘어져 다치게 되면 운동을 못하기 그리해서 근육이 빠져 몸이 쇠약해진다. 꾸지뽕에는 우리 몸의 칼슘 흡수율을 높이는 글루타민산 성분이 포함되어 있어 뼈의 고밀도를 높여주기 그리해서 골다공증 관리와 치료에 효과가 좋다.

9. 항암효과를 기대해 볼 수 있습니다..
꾸지뽕나무의 대표적인 효능이라면 이 항암효과를 들 수 있습니다. 꾸지뽕에 대량으로 함유된 플라보노이드와 루틴이라는 성분이 우리 몸에 암이 발생하는 것을 막아줄 뿐 아니라, 암의 성장이나 몸의 다른 곳으로 전이되는 것을 막아준다고 해요.
10. 관절염을 완화시켜 준다.
꾸지뽕에 들어있는 글루타민산 성분은 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘의 흡수를 도와주는 기능을 가지고 있으기 때문에 성장기 어린이들이나 골다공증에 걸리기 쉬운 어르신들에게 유익한 류머티즘. 관절염의 염증을 제거해 주고 고통을 완화시켜 주는 효능을 가지고 있습니다. 

꾸지뽕 효능

11. 간 기능을 높여 준다.
꾸지뽕에는 간에 유익한 비타민A가 대량으로 들어 있어서 간 건강에 이로움을 줘요. 그리고 아스파라긴산 성분이 있어서 술을 많이 마시는 사람에게는 숙취 해소에 이로움을 준다. 꾸지뽕에는 항산화 성분이 많아 간에 쌓여 있는 독소와 노폐물을 배출시켜 주는 성분이 있어 간 건강에 좋다. 건강식품으로 알려진 현미보다 가바의 성분이 4배가 많으며 단호박 보다 비타민A가 아홉 배나 더 들어 있다.
꾸지뽕 부작용
특별한 부작용은 없지만 소화 기관이 약한 사람이 과다 복용할 그럴 경우 설사나 복통, 두통이 일어나는 수가 있어요. 그리고 여성에게는 자궁을 수축하는 성분이 있어 임산부는 피하는 것이 좋다.
꾸지뽕나무 섭취하는 방법
꾸지뽕나무는 뿌리, 잎, 열매등 하나도 버릴 게 없는 나무입니다. 즉. 부위별로 섭취하는 방법이 있습니다.
꾸지뽕 열매 섭취하는 방법
열매는 술을 담아 먹을 때는 꾸지뽕열매를 2:1로 하여 과실용 소주에 담아 3개월 후 복용하시면 됩니다. 효소를 담아먹어도 유익한데 열매와 설탕을 1:1로 하여 3개월 발효 후 걸러 원액을 드시거나 물에 타먹어도 좋습니다.
꾸지뽕 뿌리 섭취하는 방법
꾸지뽕나무뿌리를 적당한 크기로 자른 뒤 검은콩과 함께 솥에 넣고 4~5시간 삶는다. 물은 재료의 약 20배 정도가 적당하고 약한 불로 오랫동안 푹 끓인 뒤 그 즙을 차처럼 마시면 됩니다.

아몬드 효능 10가지

아몬드 효능 10가지

홍삼 효능 및 부작용

홍삼 효능 및 부작용