역류성 식도염 증상 및 유익한 음식

역류성 식도염에 대해 알고 계신가요? 주변 사람들 중 한 명 이상은 꼭 있는 현대인의 고질병입니다. 역류성 식도염 증상을 모르는 분이라면 그냥 체했다고 생각할 수 있을 만큼 재발이 잦은 질환 중 한 가지입니다. 그 이유는 식생활 생활습관에서 나타나기 그리해서 잘 고쳐지지 않고 증상을 오랫동안 방치하다 보면 합병증이 발생할 수 있기 그리해서 경계해야 해요.

역류성 식도염 증상

위에 있던 음식물이나 위산 등이 올바르게 소화되지 못하고 역류하여 나타나는 모든 증상을 말해요. 식도로 위 내용물이나 위산이 역류하게 되면 식도의 점막에 영향을 미치기 그리해서 염증이 발생하게 됩니다. 역류하게 되는 이유는 다양해요. 그 다양한 가지 원인으로 인해 위와 식도 사이를 막아주는 하부식도괄약근이라는 근육에 이상이 발생하여 역류하는 것입니다.

역류성 식도염 증상

1. 목에 이물감이 느껴진다.
음식이 목으로 넘어갈 때 통증을 느낄 수 있습니다.고 하며 이러한 증상이 있습니다. 역류성 식도염을 체크할 수 있습니다. 그러므로 위산이 식도에서 역류하여 식도에 상처를 냄과 동시에 목에 상처를 입혀 염증이 생길 수 있습니다.

역류성 식도염 증상

2. 신트림이 자주 나온다.
딸꾹질을 많이 하는 그럴 경우 역류성 식도염이 만성화될 가능성이 높다고 하므로 전문기관에 내원하시는 편이 좋아요. 하여 역류성 식도염은 위염과 함께 우리나라에서 흔한 위장질환입니다. 즉. 복통이 동반되지만 입에 침이 고이거나 메스꺼움이 확인될 수 있습니다.

3. 침 분비가 증가합니다.
소화를 잘못시키는 기관이 식품을 잘 소화시키기 위하여 침을 많이 분비하는 과정이기 때문에 이러한 증상에도 역류성 식도염을 체크해 봐야 해요. 그러므로 증상이 심한 그럴 때에는 섭취하는 중에도 침 분비 증가를 유발할 수 있습니다.

역류성 식도염 증상

4. 흉통이 느껴진다.
역류성 식도염으로 인정하기 전이라고 하면 내시경 체크를 통하여 식도를 확인해야 하기 그리해서 꼭 전문기관 진료를 받으셔야 해요. 하여 역류성 식도염 환자들은 속 쓰림 및 욱신욱신 거리는 등의 통증을 호소하는 그럴 경우가 있습니다. 즉. 속 쓰림과 기관지가 붓다 보니 자연적으로 기관지와 식도 쪽으로 통증이 이어지며 가슴 부위에서 타는 듯한 통증을 느끼게 됩니다.
5. 마른기침이 나온다.
기침이 잦아질 수 있어 마찬가지로 이러한 증상이 길어진다고 하다 보면 역류성 식도염 진료를 받으셔야 합니다. 그러므로 위산이 역류하게 되는데 이 위산은 식도에 위치한 기관지 부근의 조직을 자극하는데 때문입니다.

역류성 식도염 증상

6. 소화 불량을 호소합니다.
소화불량 증상은 소화기관 및 등 쪽에도 속 쓰림이 발생할 수 있으므로 통증이 지속되면 예방이 필요할 수 있습니다. 그러므로 소화불량 역시 다양한 이유로 확인될 수 있으며 빈번하고 계속하여 소화가 잘 안 되는 느낌이 드는 그럴 경우 역류성 식도염을 체크할 수 있습니다.

7. 속 쓰림 증상이 지속됩니다.
식도로 역류한 위의 내용물이 식도 점막과 접촉하여 생기는 증상입니다. 즉. 이러한 통증은 목 및 팔, 날개뼈 사이 쪽으로 번질 수 있습니다. 하여 명치끝에서 목구멍 쪽으로 치밀어 오르는 것처럼 타들어가는 증상을 느낀다 그러므로 역류성 식도염의 전형적인 증상으로 환자들은 가슴 쓰림, 가슴 화끈거림, 가슴 따가움, 가슴 뜨거움 등으로 표현하며 속 쓰림 증상을 호소해요.

역류성 식도염 증상

8. 목 통증이 느껴진다.
목 안쪽이 상당히 부어있으기 때문에 목에 이물질이 느껴지는 통증이라든가 목소리가 나오지 않는 증상이 있습니다. 마찬가지로 역류성 식도염을 체크해봐야 해요. 그러므로 역류성 식도염은 식도에서 통증이 주로 느껴지므로 목 부위에서 통증이 나타난다.
9. 위산이 역류합니다.
환자는 시고 쓴맛을 호소하며 위산이 섞인 음식물이 목구멍까지 올라온다고 하며 식도를 손상시키게 된다고 해요. 하여 보통 식사 후 트림을 하게 되면 공기만 나오는 게 정상인데 음식물이 같이 올라오는 증상입니다. 그리고 음식물을 과하게 섭취하거나 음식을 먹고 바로 누우면 잘 발생하며 위액 및 위 내용물이 식도로 역류하는 증상을 말해요.

역류성 식도염 증상

역류성 식도염 관리법
역류성 식도염 증상 치료는 식생활습관과 생활 생활습관의 개선부터 이뤄져야 해요. 생활생활습관 개선이 이뤄지지 않으면 재발할 확률이 매우 높기 때문이다. 술, 커피, 탄산음료, 튀김, 기름진 음식, 초콜릿, 케첩, 머스터드, 아스피린 등의 진통소염제는 식도 괄약근을 약해지게 만드는 주요 원인이기 때문에 가능하게 되면 멀리 하는 게 좋고 과식 또 피해 줘야 합니다. 그리고 늦은 저녁식사나 야식은 피하는 게 좋고 식사를 하고서 2~3시간 이내에 바로 드러눕지 않아야 해요. 만약 자신이 현재 비만이라면 체중을 줄여주는 게 역류성 식도염을 방지하는데 이로움을 주어요.

역류성식도염에 유익한 음식
1. 감자
감자는 알칼리성을 띠는 식품으로서 위산이 분비되는 것을 억새 시키고 소화 흡수 작용을 활성화시켜 음식이 식도로 역류하는 것을 막아줍니다. 그리고 식도 점막에 만들어진 염증에도 매우 좋다. 감자는 즙으로 먹거나 생으로 갈아서 섭취하는 것이 유익한데, 이것이 어렵다면 쪄서 먹는 것이 좋아요. 감자튀김은 도리어 위에 좋지 않을 수 있으므로 자제해야겠다.

2. 꿀
비타민과 미네랄이 풍성하게 포함되어 있는 꿀은 몸을 따뜻하게 해주고 소화력을 증진해 줘요. 그리고 항산화 성분이 풍부해서 신진대사와 노화 관리하는데 좋고, 항균 작용으로 위염과 식도염 치료에 유효해요. 이런 꿀은 물에 타서 섭취하다 보면 한 컵 정도로도 효과를 볼 수 있지만, 식도나 위에 염증이 있으면에는 속 쓰림 방지를 위해서 식후 음용하는 것이 좋아요.
3. 시금치
건강한 채소로 알려져 있는 시금치 또 역류성 식도염에 유익한 음식으로 알려져 있다. 시금치는 알칼리성 채소로 위산을 중화시키는 작용을 하고 있어요. 또한 시금치에 포함되어 있는 비타민B 성분과 베타카로틴으로 인해 원활한 위의 흐름을 도와주어요. 면역력 증가나 혈액순환에도 유익한 성분이 들어있으기 때문에 쭉 하여 섭취하게 되면 건강하게 지낼 수 있다.
4. 마
마의 끈끈한 점액질에는 단백질과 소화효소의 흡수를 돕는 뮤신 성분이 포함되어 있다. 이는 위액이 위를 제대로 부식시키지 못하도록 삭제 일어 위벽을 지켜주는 역할을 합니다.고 해요. 마를 섭취할 때는 그냥 섭취하는 것보다는 생으로 갈아 우유에 타 섭취하는 게 좋다고 하니 참고하시길 바랄게요.
5. 바나나
바나나는 역류성 식도염에 유익한 음식 중 대표적이다. 바나나는 pH5.6의 알칼리성 음식으로 위산을 중화하는 제산제 역할을 해서 유익한 식품으로 꼽힙니다. 즉. 평상시에 위산 역류가 자주 발생하던가 속 쓰림이 심한 사람은 바나나를 계속해서 챙겨 섭취하다 보면 좋으며, 바나나는 덜 익은 것보다는 푹 익어 껍질에 검은 반점이 있는 상태일 때가 더더욱 좋다.
6. 마늘
마늘에는 알리신 성분이 아주 많은데요. 이 알리신 성분 그리해서 마늘 또 역류성 식도염에 유익한 음식 중 한 가지로 손꼽힌다고 말할 수 있습니다. 이는 알리신 성분이 살균과 항균 작용을 해 소화에도 도움이 되기 때문이다. 그렇지만 공복인 상태에서 마늘을 과다하게 섭식하다 보면 속 쓰림을 유발할 수 있기 있으기 때문에 꿀에 절인 다음 섭취하거나 익혀서 섭취하는 편이 좋아요.
7. 양배추
위에 유익한 대표적인 채소 중 한 가지인 양배추에는 비타민 U가 들어가 있어 소화성 궤양을 치료하는데 효과가 있습니다. 비타민 U는 위장의 점막을 지켜주며 손상된 위장 점막의 재생과 원활한 신진대사 활동을 돕기 그리해서 역류성 식도염에 유익한 음식으로 양배추는 빠질 수 없는 음식 중 한 가지예요.

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