콤부차 효능 12가지 정리

콤부차는 녹차나 홍차에 설탕을 넣고 발효시킨 음료로, 시큼하고 달콤한 식초 향과 맛이 특징입니다. 이 발효 음료는 한때 선풍적인 인기를 끌었다.

콤부차 효능

또 현재는 그 인기는 좀 주춤그렇지만 건강상 이점으로 인해 아직도 콤부차에 대한 관심은 많은 편이라 볼 수 있습니다. 오늘은 이 콤부차 효능에 대해 알아보겠습니다.

콤부차 효능

1. 면역력을 증진시켜 준다.
콤부차는 면역 체계를 강화해서 질병예방에 도움이 될 수 있는 다양한 성분을 포함하고 있습니다. 세포를 손상시키고 면역체계를 악화시키는 자유라디칼을 제거하는 항산화제가 풍부하며, 앞서 언급한 대로 항염 효과가 있으며 질병을 유발하는 미생물을 제거할 수 있습니다. 또 프로바이오틱스가 간 건강 증진에 이로움일 주고 독소 배출을 돕습니다.

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2. 박테리아를 제거해 준다.
콤부차는 발효 음료이기 때문에 발효 과정에서 아세트산이 생성됩니다. 식초와 같은 식품은 아세트산을 다량 함유하고 있는데 이는 강력한 항균 효과를 가지고 있습니다. 한 연구에 의하게되면 콤부차에 포함된 아세트산이 몸에 해로운 박테리아를 효과적으로 제거할 수 있습니다. 또 콤부차는 항균효과가 있는 다른 성분도 함유하고 있습니다.

3. 프로바이오틱스를 제공해 준다.
콤부차가 발효되는 과정에서 다량의 박테리아가 생성되는데 그중 프로바이오틱스 효과가 있는 성분이 포함될 수 있습니다. 다양한 가지 연구에 의하게 되면 프로바이오틱스는 소화 시스템 개선, 과민성 대장 증후군과 같은 장 건강 개선, 체내 염증 감소 등의 효과가 있습니다. 시중에 판매하는 콤부차 제품은 저온 살균되는지라 프로바이오틱스의 함량이 적을 수 있으며 그 기능에 대해서는 아직도 많은 실험이 필요합니다.

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4. 체중 감량에 이로움을 줄 수 있습니다..
콤부차가 큰 인기를 끌었던 이유 중 하나가 바로 체중 감량에 도움이 된다는 점이었습니다. 콤부차는 탄산음료나 주스를 대체할 칼로리가 낮고 당이 적은 음료입니다. 설탕이 많이 든 음료는 칼로리가 높고 많이 마시게 되면 체중이 증가할 수 있습니다. 콤부차는 무설탕 음료는 아니긴 그렇지만 비교적 당이 적지만 달콤하고 발효과정에서 생긴 탄산이 많아서 몸에 해로운 음료를 대체할 수 있는 건강한 대체음료가 될 수 있습니다.
5. 간 건강에 이롭다.
간은 신체의 불순물을 제거하고 지방을 소화시키는 등 체내에서 다양한가지 주요 기능을 하는 장기입니다. 간이 수행하는 작업이 많기 그리해서 간 건강을 지키는 것이 전반적인 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다. 콤부차는 독소 제거 속도를 높이는 글루카르산을 함유하고 있어서 간 건강에 도움이 됩니다. 또 콤부차에는 간에서 독소와 결합해서 신장으로 독소를 이동시켜 제거하는 성분도 포함되어 있어서 간에 해독을 돕고 부담을 줄일 수 있습니다.

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6. 암 증상 완화에 효과적입니다.
콤부차가 암 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.는 잠재력은 계속하여 주장되고 있습니다. 몇 가지 연구에 의하게 되면 동물 실험을 통해 콤브차가 암세포의 성장을 억제하는 항균, 항증식 특성이 있어서 전립선 암 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. 이에 대해서는 아직도 많은 연구가 필요 그렇지만 그 잠재력은 존재해요.

7. 콜레스테롤 수치를 감소시켜준다.
전 세계적으로 심장 질환은 주요 사망 원인 중 한 가지로 꼽힙니다. 이를 통해 심장 건강 개선이 얼마나 주요한 것인지 알 수 있습니다. 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤이 과잉이면 뇌졸중 등 심장 건강에 적신호를 보낼 수 있습니다. 다양한 동물 실험에 의하게 되면 콤부차가 LDL 콜레스테롤 수치는 낮추고 유익한 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치는 높이는데 도움이 될 수 있습니다. 

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8. 췌장 건강에 이로움을 준다.
췌장(이자)은 인슐린과 글루카곤을 생성, 분비해서 혈당 수준 조절에 도움을 주는 필수적인 기능을 하고 있습니다. 콤부차는 포도당을 생성하는 탄수화물의 소화 속도를 낮춰서 췌장의 부담을 줄여줄 수 있습니다. 우리 몸은 활동을 하기 위해 필수적으로 충분한 양의 포도당을 필요로 그렇지만 포도당이 너무 많으면 오히려 췌장에 큰 부담이 될 수 있습니다. 콤부차가 이런 부담을 줄여주니 췌장 건강에 도움이 됩니다.

9. 우울증을 완화 시켜 준다.
우울증은 전 세계적으로 많은 사람들에게 악영향을 주고 있습니다. 그런데 콤부차는 이 우울증 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 의하게 되면 콤부차에 잇는 프로바이오틱스가 강력한 항염 작용을 하면서 우울 증상을 줄이는데 도움이 된다는 것을 알아낸 바가 있습니다.

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10. 세포 건강을 증진시켜 준다.
콤부차에는 세포의 독성 퇴치 및 체내 독성 물질 제거에 도움이 되는 성분들이 포함되어 있습니다.고 해요. 세포의 독성은 건강한 세포를 없앨 수 있습니다. 즉. 콤부차를 섭취함으로써 세포 독성과 싸우고 세포 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다.
또 콤부차는 세포막을 강화하고 독소의 접근을 차단할 수 있습니다.
11. 당뇨를 개선시켜 준다.
전 세계적으로 수많은 사람들은 혈당 수치가 높거나 인슐린 저항성을 유발하는 제2형 당뇨병을 앓고 있습니다. 당뇨병이 있는 쥐를 대상으로 한 연구에 의하게 되면 콤부차는 포도당을 생성하는 탄수화물의 소화를 늦추고 혈당 수치를 낮추는데 이로움을 줄 수 있습니다.
12. 소화에 이로움을 준다.
콤부차는 프로바이오틱과 같이 건강에 좋은 박테리아와 효모를 생산하기 그리해서 소화에 큰 도움이 될 수 있습니다. 좋은 박테리아는 소화를 돕고 음식의 분해와 변형을 완화하여 장 건강 증진에도 도움이 될 수 있습니다. 또 변비, 설사와 같은 소화 장애 증장 완화에도 도움이 됩니다.

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